Kursplan – Anmeldung immer erforderlich – Jetzt App downloaden!
Functional Fitness Outdoor
| Montag | 09:00 – 21:30 Uhr | Open Gym (freies Training) |
| Dienstag | 09:00 – 21:30 Uhr | Open Gym (freies Training) |
| Mittwoch | 09:00 – 21:30 Uhr | Open Gym (freies Training) |
| Donnerstag | 09:00 – 21:30 Uhr | Open Gym (freies Training) |
| Freitag | 09:00 – 21:30 Uhr | Open Gym (freies Training) |
| Samstag | 14:30 – 17:45 Uhr | Open Gym (freies Training) |
| Sonntag | 09:00 – 13:45 Uhr | Open Gym (freies Training) |
ausgenommen Outdoor-Kurse (siehe Kursplan)
FUNCTIONAL FITNESS OUTDOOR PARK
Gerne kannst Du Dir von Deinem Trainerteam einen Outdoor-Trainingsplan zusammenstellen lassen!
Gruppentraining mit lizenzierten Trainern und nur mit Anmeldung!
KURSBESCHREIBUNG
IndoorCycling
Intervalltraining zu energiegeladenen und abwechslungsreichen Beats, die dich zu Höchstleistungen bringen. Fahr dich schlank!
Nordic Walking Cross
Ein sanftes, gelenkschonendes und hocheffektives Ganzkörpertraining mit NW-Stöcken. Geeignet für alle Alters- und Fitnessstufen.
BodyPump
In diesem Langhantel-Workout baust du superschnell Kraft auf, definierst deine Hauptmuskeln und verleihst deinen Körper athletisches Aussehen. Alle Altersgruppen und Fitnessstufen sind in diesem vorchoreographierten, gelenkschonenden Workout genau richtig.
BodyStyling
Effektives Ganzkörper-Workout zur Bekämpfung der typischen Problemzonen. Muskelstraffung trifft auf Kraftausdauer.
LesMills Core
Bauch, Beine, Po!
Schnelles, effizientes Rumpf-Workout in nur 30 Min. Kräftige Deine Rumpfmuskulatur, straffe Bauch, Beine und Po! Zudem verbesserst Du Deine Haltung! Das ultimative Training für deine Körpermitte!
Jumping
Bei Jumping sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Jump dich fit!
AthleticPower
Aufgebaut aus einem Warm-up, einem Zirkeltraining als Hauptteil und kurzem Cool Down. Hocheffektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft mit funktionellen Eigengewichtsübungen und Kleingeräten. Alles ist an dein Trainingslevel angepasst.
Dr. Wolff
Mit unseren Dr. Wolff Indoor und Outdoor-Geräten habt Ihr das erste gesundheitsorientierte Rücken- und Gelenkzentrum. Die ideale Lösung um zu trainieren.
RückenFit
Das Beheben bzw. Vorbeugen rückenspezifischer Probleme steht im Vordergrund.
Yoga und BodyBalance
Bringe deinen Körper u. Geist durch traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen, Stretching, Meditation u. Atemtechniken in Einklang. Inspiration u. Harmonie verschaffen deinem Körper neue Beweglichkeit.. (Auch für Kinder > Termine nach Absprache.)
Dance4All
Einfache Moves für Jeden zum Mittanzen mit einen Mix aus Hip Hop, Latino. Charts, etc. Also Let´s Dance!
TanzZwerge
ab 4 Jahre
Musik- und Bewegungserziehung sind eng miteinander verbunden. In diesem Kurs erlernen die Kinder spielerisch und mit Freude Koordination, Körperwahrnehmung, Rhythmus, sowie die Grundlagen der Bewegung und des Tanzes. Die Bedürfnisse und Entwicklungsstände der Jüngsten werden hierbei berücksichtigt. Der Kurs bildet eine sinnvolle Vorbereitung für den Übergang zu den Dance4Minis.
Dance4Minis
ab 6 Jahre
Hier vertiefen die Kinder den Spaß an der Bewegung und die Begeisterung für die Musik.
Komm und tanz mit!
Dance4Kids
ab 8 Jahre
Kindgerechte Vermittlung der Basistechniken verschiedener Tanzstile. Daraus entstehen mitreißende Choreographien zu brandneuen Sounds.
Dance4Funnys und Dance4Teens
ab 10 Jahre (Dance4Funnys)
ab 14 Jahre (Dance4Teens)
Spaß beim Tanzen trifft auf sportliche Herausforderung bei anspruchsvollen Choreographien zu den aktuellen Charts. Die Moves, mit ihren HipHop-, Jazz-, Latino-, und Danceaerobic-Elementen vermitteln ein begeistertes Tanzerlebnis.
FemaleHipHop
Spaß beim Tanzen trifft auf sportliche Herausforderung bei anspruchsvollen Choreographien zu den aktuellen Charts. Die Moves, mit ihren HipHop-, Jazz-, Latino-, und Danceaerobic-Elementen vermitteln ein begeistertes Tanzerlebnis.